こんにちはむっそです。以前の記事で書いたのですが、いまぼくは心を安定させるために「マインドフルネス瞑想」の本を買って瞑想を試しています。 この本を読んでみてあらためて再認識できたことがありまして、それは、今までの自分は本当に「今ここ」に集中…
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